Vivian Cristinelle, a Princesa da Bateria do Tatuapé, revela segredo para Silhueta de atleta fitness

Na noite anterior ao ensaio técnico da Acadêmicos do Tatuapé, Vivian Cristinelle, musa do Carnaval de São Paulo, revelou seu ritual antes de pisar na avenida: o vacuum. Ela pratica a técnica minutos antes de entrar no ensaio e no desfile para manter o abdômen “encaixado”.

Vivian, conhecida por sua silhueta de atleta fitness, afirma que o vacuum é quase automático para ela e que o corpo responde na hora. Com mais de 20 anos de academia, ela chama atenção por um shape marcado mais por técnica e disciplina do que por procedimentos estéticos. Ela nunca fez cirurgias plásticas nem métodos invasivos e atribui seu corpo à combinação de treino, consciência corporal e constância.

A base da preparação de Vivian está no hipopressivo, técnica conhecida como vacuum, que trabalha o músculo transverso do abdômen e fortalece o core. Além disso, ela mantém musculação regular e alimentação equilibrada ao longo de todo o ano, com exceção de uma vez por semana, quando ela costuma devorar uma pizza inteira.

Vivian é um exemplo de disciplina e dedicação ao treino, mostrando que é possível alcançar um corpo saudável e tonificado sem recorrer a procedimentos estéticos invasivos. Seu segredo é a prática regular do vacuum, acompanhada de musculação e alimentação equilibrada.